ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲವೇ? ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಮತ್ತು ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು!
ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಆಗದಿದ್ದರೆ ಮುಂದಿನ ದಿನ ಹೇಗಿರುತ್ತೆ? ತಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಕ್ಕೂ ಕೋಪ ಬರುತ್ತದೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು …
wellness kannada